5 เหตุผลที่ควรตรวจสุขภาพก่อน "วิ่ง"

[oba888]

1.ค้นหาโรคร้ายที่ซ่อนอยู่
2.ประเมินความเสี่ยง
3.ตรวจหาสภาวะที่ห้ามออกกำลังกายด้วยการวิ่ง
4.ตรวจหาความเสี่ยงการบาดเจ็บ
5.เช็กความฟิตของร่างกาย
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ slotxo

[xoox]

การเดิน และการวิ่งเป็นกิจกกรรมการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ประหยัด ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ อาศัยเพียงแค่สถานที่วิ่งที่เหมาะสม มีอากาศถ่ายเทสะดวก แถมยังเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ดีต่อระบบต่างๆ ทั้งภายใน และภายนอกร่างกาย

ประโยชน์ที่ได้จากการเดิน และการวิ่ง

การเดิน และการวิ่งเป็นประจำ ส่งผลดีต่อร่างกายทุกระบบ ทั้งร่างกาย และจิตใจ นพ.ภัทรภณ อติเมธิน ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิ่ง และอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง กล่าวว่า การวิ่งนั้นดีต่อร่างกายในหลายๆ ด้าน168pg.net

[Sa Marisa]

ศาสตราจารย์จิราณี ปานมูล ภาควิชาสังคมศาสตร์และมนุษยศาสตร์ คณะอักษรศาสตร์  MGWIN89  มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลสุวรรณภูมิ ให้ข้อมูลในการสัมมนาเรื่อง "ข่าวลวงมือเก่า ป้องกันได้ถ้ารู้" โดยศึกษาสถานการณ์การเข้าถึงสื่อและผลกระทบของการใช้สื่อในกลุ่ม ผู้สูงอายุในชุมชนเมือง เมื่อต้นปี 2563 ซึ่งเริ่มด้วยการแพร่กระจายของ COVID-19 ในต่างประเทศ  MGWIN88 ทางเข้า พบว่าผู้สูงอายุจะได้รับสื่อจากการดูทีวีมากที่สุดเพราะใช้งานง่าย รองลงมาคือ อินเทอร์เน็ตที่ใช้สมาร์ทโฟนมากที่สุด

รายละเอียดต่างๆนอกเหนือจากนี้ คลิก
https://bit.ly/3imHLDS
https://bit.ly/3CVS7lW
https://bit.ly/3AZL2jY
https://bit.ly/3zW0dt1